Açúcar: 10 mitos e verdades que a ciência ajuda a esclarecer
Fruta faz mal por ter açúcar? Açúcar causa diabetes ou alimenta o câncer? Veja 10 mitos e verdades e quando substituir açúcar por um adoçante pode fazer sentido.
Açúcar e consumo
Excesso de açúcar: o que pode acontecer no corpo e quanto consumir por dia
Entenda o que são açúcares livres, quais efeitos do excesso têm melhor evidência e quanto a OMS recomenda consumir por dia.
Álcool ou açúcar: o que é pior para a saúde? Entenda por que a comparação é mais complexa
Álcool e excesso de açúcar envolvem riscos diferentes. A OMS considera que não há consumo de álcool isento de risco e recomenda limitar açúcares livres.
Quanto açúcar por dia? Entenda a recomendação da OMS
Organização Mundial da Saúde recomenda limitar o consumo de açúcares livres e reforça a importância de observar a alimentação como um todo.